S.S.S

Yüzme sporu, kişinin su içerisinde belirli bir mesafeyi kat edebilmesi için yaptığı anlamlı hareketler bütünü demektir. (Hanula 2001). Yüzme sporu diğer spor dallarına göre sakatlık riskinin daha düşük olduğu ve motorik özelliklerin gelişimine katkısı olan bir spor branşıdır.Yüzmeyi diğer spor dallarından ayıran birçok özellik bulunmaktadır. Yüzme sporunun en belirgin farkı, suyun üzerinde kalmak için kolların ve bacakların aynı anda veya ayrı ayrı kullanılmasıyla yatay hareketin sağlanması için enerji harcanmasıdır. Diğer farklar ise, suyun içinde harekete engel olan sürtünmeyi yenmek veya en aza indirmek için gereken etkenlerdir. Ayrıca suyun solunum üzerinde nefes alıp vermeyi zorlaştıran baskı etkisi vardır. Bu nedenle “bir mesafeyi yüzmek için gereken enerji aynı mesafeyi koşmak için gereken enerjinin dört katıdır” diyebiliriz (Odabaş 2003)

Dört yüzme stilindeki en hızlı olanı Serbest Yüzme stilidir.

Yüzme sporunu hangi amaçla yaptığınız çok önemlidir. Sağlıklı olmak adına yapılan yüzme sporu illaki olimpik havuz olması gerekmemektedir. Yapmış olduğunuz antrenman çeşidi sizin hangi havuz boyutlarına ihtiyaç duyduğunuzu belirler.Yarışma odaklı bir antrenman programı olimpik havuz yada yarı olimpik havuzlarda yapılması antrenmanın amacına ulaşması için gereklidir.

Aslında bu konu çok geniş ancak kısaca özetleyebiliriz. Kişi ister çocuk ister yetişkin olsun yüzme öğrendiğinde suyun üzerinde durabilme kabiliyetini kazandıktan sonra kişinin kendine olan güveni artar çünkü kişi su korkusunu yenmiştir ve artık bu korkuyla başa çıkabilmeyi öğrenmiştir. Bu kabiliyetini günlük yaşantısına taşır bazı olaylar karşısında daha atik ve cesaret gösterir.

Sağlık bakanlığı tarafından yapılan periyodik numune alım inceleme sonuçlarını takip ederek hijyenik koşulların sağlanıp sağlanamadığı anlaşılabilir kişiler havuz yönetiminden havuz sonuçlarını talep edebilirler.

İdeal havuz suyu sıcaklığı 26-28 C aralığında olması antrenman ve eğlence amaçlı yüzmek için konforu sağlamaktadır.

Aslında suya olan alışkanlığımız daha doğmadan öncedir. Doğduktan sonra insan karaya uyum sağlamaya başlar. Havuz koşulları hem hijyenik hemde sıcaklık bakımından uygun olduğu taktirde yüzmeye her yaşta başlanabilir ancak standart öğrenme yaşını sorarsanız ideal yaş çocuğun 4-5 yaş aralığıdır.

Bu soruyu cevaplarken herkesin farklı fiziksel ve ruhsal değişkenlere sahip olduğunu bilmemiz gerekir. Bazı çocuklar grup içerisinde çekingen bazıları ise bunun tam tersi olabiliyor, çekingen çocuk daha geç öğrendiği için grup çalışması ilk başta bu çocuk için uygun olmayabiliyor Yüzme temel eğitiminde bilinçli antrenör eşliğinde güvenli bireysel eğitim daha etkili olmaktadır.Daha sonra yapılan grup çalışmaları çocuğun sosyal olmasına fayda sağlamaktadır.

Evet,özellikle 4-5 yaş arası çocuklarda temel yüzme eğitiminde bunu sağlıyoruz yüzme eğitiminde uzanmayı ve vücutlarını germeyi ve vücutlarını kontrol etmeyi öğreniyorlar ayrıca palet kullanıyoruz amacımız bacakları güçlensin her palet vurduğunda ayak gerginliği artsın ve uzamasına yardımcı kişisel hareketleri belirliyoruz.

Öncelikle çocuklarınızı yüzme eğitimi almaları için zorlamayın her çocuğun farklı yetenekleri ve kişiliği olduğunu unutmayın.Antrenörün su güvenliği ve sağlık yönünden eğitim verebilecek seviyede olduğundan dikkatlice araştırma yapın.Havuz hijyeninden emin olmak için gerekli numune sonuçlarını görmek isteyin,su güvenliği kara güvenliğinden daha zordur o yüzden antrenörün buna dikkat ettiğinden emin olun ve çocuğunuzu o şekilde teslim edin.

Çocukların yaş düzeyleri dikkate alınarak çok kısa sürede yüzme öğrenmelerini istememelerini bunun zamana dayalı bir eylem olduğunu unutmamaları gerekir.Çocuğun okul harici iki farklı aktivitesi varsa örneğin tenis & piyona üçüncü olarak yüzmeyi eklememelerini tavsiye ediyoruz.Çocuğun enerji seviyeleri yüksek gibi görünsede onlarında hem psikolojik hemde fiziksel yorulabileceğini unutmamalıyız.

Suda güvenlik,Su korkusu ya da farklı sebeplerle suyun üzerinde kendini güvende hissedemeyenler için yapılan çalışmalarımızı kapsamaktadır. Su korkusu olan kişilere öncelikle suyu hissetme, suyla barışık olma ve suya güvenmeyi öğretiyoruz.

Temel yüzme eğitimi, Suda güvenlik eğitimini tamamlamış yada suda güvenliği mevcut olan  kişiye yüzme beceri hareketlerinin kazandırılmasını sağlıyoruz. Performans & Stil geliştirme, Sporda ‘’teknik’’ tüm dünyada kabul gören standart olandır. Sporda ‘’Stil’’ ise bireye göre oluşturulan tekniktir. Bu eğitimimizde kişilerin yeteneklerine göre yüzme tekniklerini kişilere göre özelleştirerek stile çeviriyoruz ve geliştiriyoruz.

Hamile ‘’Aqua Balance’’ Egzersiz, Doktorunuz egzersize hayır demiyorsa,Aqua balance egzersizi Annenin sırt ve bel kaslarını güçlendirerek ağrılarında azaltma sağlar, egzersiz Anneyi psikolojik ve fizyolojik olarak güçlendirdiği için kişiyi kolay doğuma hazırlar.

Ankarada denizin olmaması yüzme kursuna olan talebi arttırıyor o yüzden fiyatlar talebe göre değişkenlik gösterebiliyor.

Bunu söyleyebilmemiz için her havuzun tamamlanmış kontrollerini görmemiz gerekiyor ayrıca günde kaç defa kontrol yapılıyor kontrolü kimler sağlıyor daha önce hijyen açısından havuz kapatılmış mı? Bunları bilmek gerekiyor ancak şöyle diyebiliriz havuz hijyenini sağlamada etkin sistem Tuz Klor jeneretörleri kimyasal kullanımına son veren ekolojik havuz dezenfektan sistemleridir.İkinci alternatif olarak sadece klor yerine hidrojen peroksit kullanmayı tercih eden havuzları kullanmak yerinde olacaktı.

Havuz hijyen kontrolleri Sağlık bakanlığı tarafından ayda bir yapılmaktadır.